まず、どうしても同じ事を繰り返してしまう自分から、
抜け出したかった。
そこで、始めたのが、「内観」。

これは、苦しかった。逃げたかった。
どんどん自分の中を見つめていくのです。

自分の中の醜さや、恐れ、欺瞞、猜疑心をとことん見つめていく。
そしてそういう気持ちが起こるさらに深い原因をみつめます。
たとえ心の中で思ったことでさえ、見つめて全部吐き出していきます。　
それに対して、感情や色はつけない。
ただただ、自分の中に、そういう感情があることを見つめていく。
一人ではとてもやり通せず、内観の経験がある当時のパートナーに導いてもらいました。

自分の嫌なところを見るのが耐えられず、吐きそうになった。

それでも、それを繰り返していくと、
全部嘔吐した後のような、すっきり感に出会います。
そして気が付けば、いろんな事を受け入れる自分になっていました。

人は、自分が正しいと思うから人を罰してしまいます。
でも、自分の中にも「鬼」がいます。

それを知った上で、
限りなく、「未来のYURAさん」を目指したいと思うようになりました。（注：未来のYURAさんとは、 ２０年前のあるセミナーで出会ったとても素敵な女性。第五章で紹介させてもらいます）

自分の中の鬼も含めて、すべてを受け入れるようになると、
自分をも人をも「許し」、「受け入れる」事が出来るようになっていきました。

只、心と身体は繋がっています。
例え内観をしても、自分を根っこから変える為には、
心と身体が柔らかくないと、ある程度まで行けてもそれ以上先には前進できません。

「内観」は、あくまで「自分を知る」ことだから。

固さがある限り、すぐに自分を守ろうとしてしまうし、
受け入れるどころか跳ね返してしまうからです。

でも、もともと身体が固いのに、
病気して以来、益々固くなった私の身体と心。

こんな固い私が、本当に柔らかくなれるのだろうか？
不安はありましたが、それよりも根っこから自分を変えたい！
毎日そればかりを考えていましたので、
もうここまで来たら、進むしかない！と決めていました。

そうして、私の命がけの、身体と心を柔らかくするトレーニングが始まったのです。